Fotoğraf: açık kaynaklardan Karaciğer üzerinde ciddi olumsuz etkileri olabilir ve hatta karaciğer hasarına yol açabilirler
Bazı popüler besin takviyeleri ve vitaminler genellikle insanlar tarafından sağlığı iyileştirmek veya enerjiyi artırmak için kullanılır. Ancak karaciğer üzerinde ciddi olumsuz etkileri olabilir ve hatta karaciğer hasarına yol açabilirler. Bu, Eating well web sitesi tarafından bildirilmektedir.
Yeşil çay özü
Yeşil çay özü, antioksidan ve kalp koruyucu özellikleri nedeniyle oldukça popülerdir. Konsantre takviyeler yarardan çok zarara neden olabilir.
Yeşil çay ekstresi kapsülleri yüksek dozlarda karaciğere zarar verebilir. Bu, bağışıklık reaksiyonlarına ve oksidatif strese neden olarak karaciğer iltihabına ve tahrişe yol açabilir.
Konsantrasyonu çok daha düşük olduğundan demlenmiş çay tüketmek en iyisidir. Ancak takviyeleri tercih ediyorsanız günde 300 miligram almaktan kaçının. Yüksek karaciğer enzim seviyeleri ve hasarı ile ilişkilidir.
A vitamini
ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri, A vitamininin bağışıklık, cilt sağlığı ve hücre büyümesinde önemli bir rol oynadığını önermektedir. Ancak aşırı miktarlar, özellikle takviye şeklinde alındığında hızla toksik hale gelebilir.
En zararlı olanı, genellikle takviyelerde yüksek dozda bulunan, A vitamininin aktif formu olan retinoldür. A vitamini vücuttan kolayca atılan suda çözünen vitaminlerin aksine yağda çözünen bir vitamindir ve karaciğerde depolanabilir.
Günde 1.000 ila 5.000 IU’luk güvenli doz korunmalı ve 10.000 IU’nun üzerindeki yüksek dozlardan kaçınılmalıdır.
Niasin
B3 vitamini olarak da bilinen niasin genellikle yüksek kolesterolü kontrol etmek için alınır. Yüksek dozların karaciğer üzerinde önemli olumsuz etkileri olabilir.
Kolesterolü düşürmek için kullanılan farmakolojik dozlar (genellikle günde 1 ila 6 g) karaciğerde iltihaplanmaya ve sarılığa neden olabilir.
500 mg veya daha fazlasını içeren takviyeler bile bazı kişilerde karaciğer enzim düzeylerini artırabilir.
Kava kava
Piper methysticum bitkisinin kökünden elde edilen bitkisel bir takviyedir. Kava kava geleneksel olarak rahatlamak, kaygıyı, stresi azaltmak ve uykuya yardımcı olmak için kullanılır. Merkezi sinir sistemini baskılayarak sedatif etkisinden dolayı uykuyu kolaylaştırma yan etkisi olabilir.
Ancak karaciğer sağlığı üzerinde ciddi etkileri olabilir ve karaciğer yetmezliğine neden olabilir.
Alkol veya karaciğere zarar verebilecek diğer bileşiklerle birlikte alındığında karaciğer hasarı riski daha da yüksektir.
Karayılan otu
Geleneksel olarak menopoz semptomlarını, ağrılı dönemleri veya diğer sorunları hafifletmek için kullanılan çok yıllık bir bitkidir.
Bitki ayrıca anti-inflamatuar özelliklere sahiptir, eklemler üzerinde olumlu etkisi vardır ve böcek kovucu olarak kullanılır.
Bu bitkinin alınması karaciğer hasarına ve karaciğer yetmezliğine yol açabilir. Takviyeyi kısa süreli kullanmak ve ortaya çıkabilecek semptomlara çok dikkat etmek en iyisidir.
Karaciğer hasarının belirtileri
Yukarıdaki takviyelerden herhangi birini alıyorsanız, aşağıdaki belirtileri fark ederseniz hemen almayı bırakmalısınız:
- sarılık – cildin veya göz beyazlarının sararması
- koyu renkli idrar – özellikle kahverengi ise
- Karında ağrı veya rahatsızlık – özellikle karnın sağ üst tarafında
- mide bulantısı, kusma veya iştah kaybı – bu belirtiler ortaya çıkarsa derhal bir doktora başvurun
- kaşıntılı cilt – bu safra veya toksin birikiminin bir işareti olabilir
- yorgunluk – özellikle uzun süre devam ederse
Yorumlar:
